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Curso Entrenamiento de la Fuerza

Aprende a crear rutinas seguras y efectivas para mejorar tu condición física, desarrollar masa muscular y evitar lesiones. Con base científica, este programa te guía paso a paso para alcanzar resultados visibles.

¡Ejercítate de forma segura y transforma tu salud!

¿Tienes dudas sobre métodos de pago o contenidos?

Escríbenos y te ayudaremos a encontrar la mejor opción y a completar tu inscripción.

       
Inicio

20/08/2025

Término

01/10/2025

Duración

30 horas

Estructura

3 Unidades

Modalidad

Online

Valor General:
$130.000CLP
Inicio

20/08/2025

Término

01/10/2025

Duración

30 horas

Estructura

3 Unidades

Modalidad

Online

←
→
Valor General:
$130.000CLP
 
Preguntas Frecuentes Diploma y Certificación
Detalles del Programa
OBJETIVO DEL PROGRAMA
Desarrollar habilidades teóricas y prácticas en el entrenamiento de la fuerza, permitiendo a los estudiantes comprender la importancia de programas de entrenamientos que promuevan el rendimiento físico, la salud y la prevención de lesiones, utilizando principios científicos y adaptaciones específicas para diversas poblaciones.
APRENDIZAJES ESPERADOS
  • Identificar principios del entrenamiento de la fuerza y fundamentos anatómicos para diseñar programas eficaces.

  • Aplicar técnicas y metodologías seguras para desarrollar fuerza máxima, explosiva y resistencia muscular.

  • Integrar nutrición, recuperación y tecnología para optimizar el entrenamiento según distintas poblaciones.

    • DIRIGIDO A
    Este curso está dirigido a personas interesadas en mejorar su rendimiento físico y salud a través del entrenamiento de la fuerza. Ideal para deportistas, entrenadores, profesionales de la salud y cualquier persona que desee aprender a diseñar y aplicar programas efectivos de entrenamiento de fuerza.
    METODOLOGÍA
    Programa asincrónico, sin clases en vivo: tú decides cuándo y cómo avanzar en tu aprendizaje. Desarrolla competencias digitales esenciales para destacar en el entorno laboral actual.

    
Ventajas:
  • Acceso 24/7 al contenido y actividades
  • Optimiza tu tiempo evitando traslados
  • Flexibilidad total para adaptar el estudio a tu ritmo
  • Información clara sobre herramientas y requisitos técnicos
    • CONTENIDOS

    Unidad 1: Definición y Beneficios del Entrenamiento de la Fuerza

  • Beneficios del entrenamiento de la fuerza.
  • Principios del entrenamiento de la fuerza.
  • Tipos de Fuerza.
  • Anatomía y fisiología del músculo esquelético.
  • Proceso de contracción muscular.

    • Unidad 2: Técnicas y Metodologías del Entrenamiento de la Fuerza

  • Ejecución segura y precisa de ejercicios de fuerza.
  • Metodologías de entrenamiento: tradicional, funcional, de potencia y circuito.
  • Conceptos de periodización: lineal y no lineal.
  • Planificación de ciclos de entrenamiento.
    • 

  • Técnicas avanzadas de entrenamiento.
  • Uso del equipo de entrenamiento.

    • Unidad 3: Avances en el Entrenamiento de Fuerza y Consideraciones Específicas

  • Nutrición para el entrenamiento de la fuerza.
  • Macronutrientes esenciales y timing de nutrientes.
  • Suplementación.
  • Recuperación y prevención de lesiones.
  • Entrenamiento de la fuerza para poblaciones especiales.
  • Tendencias y tecnologías en el entrenamiento de la fuerza.
  • Entrenamiento virtual.

    • ¡Estudia a tu ritmo!
    Este programa tiene una duración de 30 horas, distribuidas en 6 semanas. Recomendamos dedicar al menos 8 horas por semana para completar todos los contenidos a un ritmo adecuado.
    Preguntas Frecuentes

    Debes disponer de una conexión a Internet de al menos 1 Mbps en el equipo que realizarás el curso y recomendamos usar el navegador Google Chrome o Mozilla Firefox desde un computador de escritorio o laptop. No es recomendable trabajar desde un celular o desde una tablet porque algunos recursos no podrán ser aprovechados cabalmente y en algunos cursos no podrán usarse los softwares necesarios para el aprendizaje. Para una visualización óptima utilizar computadoras de escritorio.
    ¿CÓMO PUEDO INSCRIBIRME?
    Puedes realizar tu pago a través de las siguientes modalidades:
    - Crédito/Débito: Desde 3 a 6 cuotas precio contado. Inscríbete aquí.

    
- Transferencia bancaria/Depósito: Por el monto completo del programa.
    
- Factura: Para solicitarla, se debe enviar una orden de compra o comprobante de transferencia que acredite el pago por parte de la empresa al momento de formalizar la inscripción.
    ¿EXISTEN CONVENIOS?
    Para nuestras alianzas, los estudiantes y titulados tienen los siguientes descuentos:
  • Convenio para alumnos y trabajadores AIEP.
  • Convenio para titulados AIEP.
  • Beca ex alumnos Avanxa.
  • Beca amigo. Inscribete con un amigo/familiar y reciben ambos una beca.

    • Becas y convenios aplicables solamente tras la recepción de la documentación necesaria para acreditar su beneficio. Más información vía email en admision@avanxa.com
    Becas no acumulables entre sí.

    ¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS PARA APROBAR?
    Para aprobar el curso, el estudiante debe alcanzar un puntaje ponderado mínimo de 60% en las evaluaciones.
    Quienes cumplan con los requisitos del programa recibirán un certificado digital de aprobación o asistencia, otorgado por la institución.
    En caso de no cumplir con estas exigencias, no se emitirá certificación.
    Certificado por

    UNAB, fundada en 1988 y parte de la Fundación Educación y Cultura desde 2020, es una de las universidades más grandes y reconocidas de Chile. Acreditada por 6 años por la CNA-Chile (2022), destaca por su excelencia académica, empleabilidad e innovación. En 2023 fue clasificada en el Top 4 de universidades chilenas según el Ranking Shanghái (ARWU).

    ➡ Ver alianza oficial en UNAB.cl

    Diploma y Certificación
    Al completar y aprobar satisfactoriamente este programa, obtendrás tanto tu diploma como tu certificado en formato digital, los cuales serán emitidos y validados por la institución. De esta manera, contarás con la comodidad y la seguridad de tener a tu disposición estos documentos de manera electrónica, lo que facilitará su acceso y su conservación a lo largo del tiempo.

    ¿Tienes dudas sobre métodos de pago o contenidos?

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    Detalles del Programa

    Aprende a crear rutinas seguras y efectivas para mejorar tu condición física, desarrollar masa muscular y evitar lesiones. Con base científica, este programa te guía paso a paso para alcanzar resultados visibles.

    ¡Ejercítate de forma segura y transforma tu salud!

    OBJETIVO DEL PROGRAMA
    Desarrollar habilidades teóricas y prácticas en el entrenamiento de la fuerza, permitiendo a los estudiantes comprender la importancia de programas de entrenamientos que promuevan el rendimiento físico, la salud y la prevención de lesiones, utilizando principios científicos y adaptaciones específicas para diversas poblaciones.
    ←
    APRENDIZAJES ESPERADOS
    →
  • Identificar principios del entrenamiento de la fuerza y fundamentos anatómicos para diseñar programas eficaces.

  • Aplicar técnicas y metodologías seguras para desarrollar fuerza máxima, explosiva y resistencia muscular.

  • Integrar nutrición, recuperación y tecnología para optimizar el entrenamiento según distintas poblaciones.

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    DIRIGIDO A
    →
    Este curso está dirigido a personas interesadas en mejorar su rendimiento físico y salud a través del entrenamiento de la fuerza. Ideal para deportistas, entrenadores, profesionales de la salud y cualquier persona que desee aprender a diseñar y aplicar programas efectivos de entrenamiento de fuerza.
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    METODOLOGÍA
    →
    Programa asincrónico, sin clases en vivo: tú decides cuándo y cómo avanzar en tu aprendizaje. Desarrolla competencias digitales esenciales para destacar en el entorno laboral actual.

    
Ventajas:
  • Acceso 24/7 al contenido y actividades
  • Optimiza tu tiempo evitando traslados
  • Flexibilidad total para adaptar el estudio a tu ritmo
  • Información clara sobre herramientas y requisitos técnicos
    • CONTENIDOS

    Unidad 1: Definición y Beneficios del Entrenamiento de la Fuerza

  • Beneficios del entrenamiento de la fuerza.
  • Principios del entrenamiento de la fuerza.
  • Tipos de Fuerza.
  • Anatomía y fisiología del músculo esquelético.
  • Proceso de contracción muscular.

    • Unidad 2: Técnicas y Metodologías del Entrenamiento de la Fuerza

  • Ejecución segura y precisa de ejercicios de fuerza.
  • Metodologías de entrenamiento: tradicional, funcional, de potencia y circuito.
  • Conceptos de periodización: lineal y no lineal.
  • Planificación de ciclos de entrenamiento.
    • 

  • Técnicas avanzadas de entrenamiento.
  • Uso del equipo de entrenamiento.

    • Unidad 3: Avances en el Entrenamiento de Fuerza y Consideraciones Específicas

  • Nutrición para el entrenamiento de la fuerza.
  • Macronutrientes esenciales y timing de nutrientes.
  • Suplementación.
  • Recuperación y prevención de lesiones.
  • Entrenamiento de la fuerza para poblaciones especiales.
  • Tendencias y tecnologías en el entrenamiento de la fuerza.
  • Entrenamiento virtual.

    • ¡Estudia a tu ritmo!
    Este programa tiene una duración de 30 horas, distribuidas en 6 semanas. Recomendamos dedicar al menos 8 horas por semana para completar todos los contenidos a un ritmo adecuado.
    Preguntas Frecuentes

    Debes disponer de una conexión a Internet de al menos 1 Mbps en el equipo que realizarás el curso y recomendamos usar el navegador Google Chrome o Mozilla Firefox desde un computador de escritorio o laptop. No es recomendable trabajar desde un celular o desde una tablet porque algunos recursos no podrán ser aprovechados cabalmente y en algunos cursos no podrán usarse los softwares necesarios para el aprendizaje. Para una visualización óptima utilizar computadoras de escritorio.
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    ¿CÓMO PUEDO INSCRIBIRME?
    →
    Puedes realizar tu pago a través de las siguientes modalidades:
    - Crédito/Débito: Desde 3 a 6 cuotas precio contado. Inscríbete aquí.

    
- Transferencia bancaria/Depósito: Por el monto completo del programa.
    
- Factura: Para solicitarla, se debe enviar una orden de compra o comprobante de transferencia que acredite el pago por parte de la empresa al momento de formalizar la inscripción.
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    ¿EXISTEN CONVENIOS?
    →
    Para nuestras alianzas, los estudiantes y titulados tienen los siguientes descuentos:
  • Convenio para alumnos y trabajadores AIEP.
  • Convenio para titulados AIEP.
  • Beca ex alumnos Avanxa.
  • Beca amigo. Inscribete con un amigo/familiar y reciben ambos una beca.

    • Becas y convenios aplicables solamente tras la recepción de la documentación necesaria para acreditar su beneficio. Más información vía email en admision@avanxa.com
    Becas no acumulables entre sí.

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    ¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS PARA APROBAR?
    →
    Para aprobar el curso, el estudiante debe alcanzar un puntaje ponderado mínimo de 60% en las evaluaciones.
    Quienes cumplan con los requisitos del programa recibirán un certificado digital de aprobación o asistencia, otorgado por la institución.
    En caso de no cumplir con estas exigencias, no se emitirá certificación.
               
    Certificado por
    Diploma y Certificado
    Al completar y aprobar satisfactoriamente este programa, obtendrás tanto tu diploma como tu certificado en formato digital, los cuales serán emitidos y validados por la institución. De esta manera, contarás con la comodidad y la seguridad de tener a tu disposición estos documentos de manera electrónica, lo que facilitará su acceso y su conservación a lo largo del tiempo.
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    Aprende a tu ritmo

    Disfruta aprendiendo desde casa, sin horarios y a tu ritmo. Tú decides cuándo seguir con cada unidad.

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    Aprende avanzando con nuestros cursos, construidos a partir de años de experiencia, una metodología y una certificación académica reconocida en el mercado.

    Acompañamos tu aprendizaje

    Deseamos que tengas éxito en tu curso pues sabemos que lo haces para desarrollar tu proyecto de vida; por eso nuestros tutores te acompañan en cada paso y te apoyan para que desarrolles tu aprendizaje a la altura de tus sueños.

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