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Curso Entrenamiento de la Fuerza

Aprende a crear rutinas seguras y efectivas para mejorar tu condición física, desarrollar masa muscular y evitar lesiones. Con base científica, este programa te guía paso a paso para alcanzar resultados visibles.

¡Ejercítate de forma segura y transforma tu salud!

¿Tienes dudas sobre métodos de pago o contenidos?

Escríbenos y te ayudaremos a encontrar la mejor opción y a completar tu inscripción.

       
Inicio

20/07/2026

Término

31/08/2026

Duración

30 horas

Estructura

3 Unidades

Modalidad

Online

Valor General:
$130.000CLP
Inicio

20/07/2026

Término

31/08/2026

Duración

30 horas

Estructura

3 Unidades

Modalidad

Online

←
→
Valor General:
$130.000CLP
 
Preguntas Frecuentes Diploma y Certificación
Detalles del Programa
OBJETIVO DEL PROGRAMA
Desarrollar habilidades teóricas y prácticas en el entrenamiento de la fuerza, permitiendo a los estudiantes comprender la importancia de programas de entrenamientos que promuevan el rendimiento físico, la salud y la prevención de lesiones, utilizando principios científicos y adaptaciones específicas para diversas poblaciones.
APRENDIZAJES ESPERADOS
  • Identificar principios del entrenamiento de la fuerza y fundamentos anatómicos para diseñar programas eficaces.

  • Aplicar técnicas y metodologías seguras para desarrollar fuerza máxima, explosiva y resistencia muscular.

  • Integrar nutrición, recuperación y tecnología para optimizar el entrenamiento según distintas poblaciones.

    • DIRIGIDO A
    Este curso está dirigido a personas interesadas en mejorar su rendimiento físico y salud a través del entrenamiento de la fuerza. Ideal para deportistas, entrenadores, profesionales de la salud y cualquier persona que desee aprender a diseñar y aplicar programas efectivos de entrenamiento de fuerza.
    METODOLOGÍA
    Programa asincrónico, sin clases en vivo: tú decides cuándo y cómo avanzar en tu aprendizaje. Desarrolla competencias digitales esenciales para destacar en el entorno laboral actual.

    
Ventajas:
  • Acceso 24/7 al contenido y actividades
  • Optimiza tu tiempo evitando traslados
  • Flexibilidad total para adaptar el estudio a tu ritmo
  • Información clara sobre herramientas y requisitos técnicos
    • CONTENIDOS

    Unidad 1: Definición y Beneficios del Entrenamiento de la Fuerza

  • Beneficios del entrenamiento de la fuerza.
  • Principios del entrenamiento de la fuerza.
  • Tipos de Fuerza.
  • Anatomía y fisiología del músculo esquelético.
  • Proceso de contracción muscular.

    • Unidad 2: Técnicas y Metodologías del Entrenamiento de la Fuerza

  • Ejecución segura y precisa de ejercicios de fuerza.
  • Metodologías de entrenamiento: tradicional, funcional, de potencia y circuito.
  • Conceptos de periodización: lineal y no lineal.
  • Planificación de ciclos de entrenamiento.
    • 

  • Técnicas avanzadas de entrenamiento.
  • Uso del equipo de entrenamiento.

    • Unidad 3: Avances en el Entrenamiento de Fuerza y Consideraciones Específicas

  • Nutrición para el entrenamiento de la fuerza.
  • Macronutrientes esenciales y timing de nutrientes.
  • Suplementación.
  • Recuperación y prevención de lesiones.
  • Entrenamiento de la fuerza para poblaciones especiales.
  • Tendencias y tecnologías en el entrenamiento de la fuerza.
  • Entrenamiento virtual.

    • ¡Estudia a tu ritmo!
    Este programa tiene una duración de 30 horas, distribuidas en 6 semanas. Recomendamos dedicar al menos 8 horas por semana para completar todos los contenidos a un ritmo adecuado.
    Preguntas Frecuentes

    Debes disponer de una conexión a Internet de al menos 1 Mbps en el equipo que realizarás el curso y recomendamos usar el navegador Google Chrome o Mozilla Firefox desde un computador de escritorio o laptop. No es recomendable trabajar desde un celular o desde una tablet porque algunos recursos no podrán ser aprovechados cabalmente y en algunos cursos no podrán usarse los softwares necesarios para el aprendizaje. Para una visualización óptima utilizar computadoras de escritorio.
    ¿CÓMO PUEDO INSCRIBIRME?
    Puedes realizar tu pago a través de las siguientes modalidades:
    - Crédito/Débito: Desde 3 a 6 cuotas precio contado. Inscríbete aquí.

    
- Transferencia bancaria/Depósito: Por el monto completo del programa.
    
- Factura: Para solicitarla, se debe enviar una orden de compra o comprobante de transferencia que acredite el pago por parte de la empresa al momento de formalizar la inscripción.
    ¿EXISTEN CONVENIOS?
    Para nuestras alianzas, los estudiantes y titulados tienen los siguientes descuentos:
  • Convenio para alumnos y trabajadores AIEP.
  • Convenio para titulados AIEP.
  • Beca ex alumnos Avanxa.
  • Beca amigo. Inscribete con un amigo/familiar y reciben ambos una beca.

    • Becas y convenios aplicables solamente tras la recepción de la documentación necesaria para acreditar su beneficio. Más información vía email en admision@avanxa.com
    Becas no acumulables entre sí.

    ¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS PARA APROBAR?
    Para aprobar el curso, el estudiante debe alcanzar un puntaje ponderado mínimo de 60% en las evaluaciones.
    Quienes cumplan con los requisitos del programa recibirán un certificado digital de aprobación o asistencia, otorgado por la institución.
    En caso de no cumplir con estas exigencias, no se emitirá certificación.
    Certificado por

    UNAB, fundada en 1988, es una de las universidades más prestigiosas de Chile. Acreditada en nivel de excelencia, destaca por su calidad académica, innovación y alta empleabilidad.

    ➡ Ver alianza oficial en UNAB.cl

    Diploma y Certificación
    Al completar y aprobar satisfactoriamente este programa, obtendrás tanto tu diploma como tu certificado en formato digital, los cuales serán emitidos y validados por la institución. De esta manera, contarás con la comodidad y la seguridad de tener a tu disposición estos documentos de manera electrónica, lo que facilitará su acceso y su conservación a lo largo del tiempo.

    ¿Tienes dudas sobre métodos de pago o contenidos?

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    Detalles del Programa

    Aprende a crear rutinas seguras y efectivas para mejorar tu condición física, desarrollar masa muscular y evitar lesiones. Con base científica, este programa te guía paso a paso para alcanzar resultados visibles.

    ¡Ejercítate de forma segura y transforma tu salud!

    OBJETIVO DEL PROGRAMA
    Desarrollar habilidades teóricas y prácticas en el entrenamiento de la fuerza, permitiendo a los estudiantes comprender la importancia de programas de entrenamientos que promuevan el rendimiento físico, la salud y la prevención de lesiones, utilizando principios científicos y adaptaciones específicas para diversas poblaciones.
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    APRENDIZAJES ESPERADOS
    →
  • Identificar principios del entrenamiento de la fuerza y fundamentos anatómicos para diseñar programas eficaces.

  • Aplicar técnicas y metodologías seguras para desarrollar fuerza máxima, explosiva y resistencia muscular.

  • Integrar nutrición, recuperación y tecnología para optimizar el entrenamiento según distintas poblaciones.

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    DIRIGIDO A
    →
    Este curso está dirigido a personas interesadas en mejorar su rendimiento físico y salud a través del entrenamiento de la fuerza. Ideal para deportistas, entrenadores, profesionales de la salud y cualquier persona que desee aprender a diseñar y aplicar programas efectivos de entrenamiento de fuerza.
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    METODOLOGÍA
    →
    Programa asincrónico, sin clases en vivo: tú decides cuándo y cómo avanzar en tu aprendizaje. Desarrolla competencias digitales esenciales para destacar en el entorno laboral actual.

    
Ventajas:
  • Acceso 24/7 al contenido y actividades
  • Optimiza tu tiempo evitando traslados
  • Flexibilidad total para adaptar el estudio a tu ritmo
  • Información clara sobre herramientas y requisitos técnicos
    • CONTENIDOS

    Unidad 1: Definición y Beneficios del Entrenamiento de la Fuerza

  • Beneficios del entrenamiento de la fuerza.
  • Principios del entrenamiento de la fuerza.
  • Tipos de Fuerza.
  • Anatomía y fisiología del músculo esquelético.
  • Proceso de contracción muscular.

    • Unidad 2: Técnicas y Metodologías del Entrenamiento de la Fuerza

  • Ejecución segura y precisa de ejercicios de fuerza.
  • Metodologías de entrenamiento: tradicional, funcional, de potencia y circuito.
  • Conceptos de periodización: lineal y no lineal.
  • Planificación de ciclos de entrenamiento.
    • 

  • Técnicas avanzadas de entrenamiento.
  • Uso del equipo de entrenamiento.

    • Unidad 3: Avances en el Entrenamiento de Fuerza y Consideraciones Específicas

  • Nutrición para el entrenamiento de la fuerza.
  • Macronutrientes esenciales y timing de nutrientes.
  • Suplementación.
  • Recuperación y prevención de lesiones.
  • Entrenamiento de la fuerza para poblaciones especiales.
  • Tendencias y tecnologías en el entrenamiento de la fuerza.
  • Entrenamiento virtual.

    • ¡Estudia a tu ritmo!
    Este programa tiene una duración de 30 horas, distribuidas en 6 semanas. Recomendamos dedicar al menos 8 horas por semana para completar todos los contenidos a un ritmo adecuado.
    Preguntas Frecuentes

    Debes disponer de una conexión a Internet de al menos 1 Mbps en el equipo que realizarás el curso y recomendamos usar el navegador Google Chrome o Mozilla Firefox desde un computador de escritorio o laptop. No es recomendable trabajar desde un celular o desde una tablet porque algunos recursos no podrán ser aprovechados cabalmente y en algunos cursos no podrán usarse los softwares necesarios para el aprendizaje. Para una visualización óptima utilizar computadoras de escritorio.
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    ¿CÓMO PUEDO INSCRIBIRME?
    →
    Puedes realizar tu pago a través de las siguientes modalidades:
    - Crédito/Débito: Desde 3 a 6 cuotas precio contado. Inscríbete aquí.

    
- Transferencia bancaria/Depósito: Por el monto completo del programa.
    
- Factura: Para solicitarla, se debe enviar una orden de compra o comprobante de transferencia que acredite el pago por parte de la empresa al momento de formalizar la inscripción.
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    →
    Para nuestras alianzas, los estudiantes y titulados tienen los siguientes descuentos:
  • Convenio para alumnos y trabajadores AIEP.
  • Convenio para titulados AIEP.
  • Beca ex alumnos Avanxa.
  • Beca amigo. Inscribete con un amigo/familiar y reciben ambos una beca.

    • Becas y convenios aplicables solamente tras la recepción de la documentación necesaria para acreditar su beneficio. Más información vía email en admision@avanxa.com
    Becas no acumulables entre sí.

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    ¿CUÁLES SON LOS REQUISITOS PARA APROBAR?
    →
    Para aprobar el curso, el estudiante debe alcanzar un puntaje ponderado mínimo de 60% en las evaluaciones.
    Quienes cumplan con los requisitos del programa recibirán un certificado digital de aprobación o asistencia, otorgado por la institución.
    En caso de no cumplir con estas exigencias, no se emitirá certificación.
               
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    Diploma y Certificado
    Al completar y aprobar satisfactoriamente este programa, obtendrás tanto tu diploma como tu certificado en formato digital, los cuales serán emitidos y validados por la institución. De esta manera, contarás con la comodidad y la seguridad de tener a tu disposición estos documentos de manera electrónica, lo que facilitará su acceso y su conservación a lo largo del tiempo.
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